योगा एक जीवन को सुदृढ़ बनाने का आसान तरीका है।
योगा को कारने आसान तरीका मन को स्थीर रखना है। अपने मन मैं यह दृढ़ निश्चय कर लीजिए की आज इस समय मुझे योगा करना है।
सबसे पेहले योगासन का अभ्यास करना सिखे ।इसे सीखने के लिए आप अपने पास एक योगासन कि किताब रख सकते हैं। अपने मोबाइल से वीडियो देख सकते हैं। योगासन अभ्यास के लिए आप योगासन साला को ग्रहण कर सकते हैं।
यदि आप योगासन सीखना चाहते हैं। तो आप मुझसे सीख सकते हैं। आप मेरे साइट को पढ़ सकते हैं। आप योगासन से शरीर को सुदृढ बना सकते हैं ।
योगा जीवन का आधार है। योगा से शरीर की फिटनेस बढ़ती है। योगासन सदियों से ऋषि मुनियों के द्वारा पैदा होने वाली एक नई रचना है।
क्या आप जानते हैं कि हजारों लोग योगा करके अपने शरीर अपने जीवन शैली को बदलना चाहते हैं। आप चाहते हैं कि दूसरे लोगों के साथ आप भी योगा के द्वारा जीवन शैली को नया बनाना चाहते हैं। आप जरूर अपने जीवन शैली को नया बना सकते हैं आप मेरे साथ योगासन सीख सकते हैं।
सबसे पहले अपने आप के खिंचाव को समझिए। सूर्य योगासन का सबसे बड़ा स्त्रोत है। योगासन हमेशा सुबह को करने से सबसे ज्यादा फायदे मिलते हैं। सूर्य की रोशनी सुबह पढ़ने से मन विचलित होने से बचता है मस्तिष्क स्थिर हो जाता है। मस्तिष्क की क्षमता और बढ़ जाती है। इसलिए योगा को जीवन का आधार कहा जाता है। विद्वानों ने योगासन के अनेक नियम बनाए हैं।
हर एक के जीवन में अनेक बीमारियां, रोग उत्पन्न होते हैं । आज समय के चलते व्यक्ति अपने शरीर की सुरक्षा के बारे में सोचना बिल्कुल बंद कर दिया है। इसीलिए आज के समय की रफ्तार देखते हुए लोगों को योगा करना चाहिए। योगासन सबसे बड़ा ज्ञान है। योगा हर के जीवन में एक नई खुशहाली लाता है।
इसीलिए मैं योगासन के नियम अपने अगले ब्लॉक में लिखित रूप में पब्लिश्ड करूंगा ।धन्यवाद
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